BEEF(ビーフ)とは
バスケットボールの「BEEF（ビーフ）」とは、シュートの基本的なフォームを練習するためのアクロニム（頭文字をとった略語）です。
BEEFはBalance（バランス）、Eyes（視線）、Elbow（肘）、Follow-through（フォロースルー）の4つの要素を指し、これらを念頭に置いてシュートを行うという原則を示しています。
Balanceは、シュートを投げる際に体の安定性を保つことを指します。つまり、両足を肩幅程度に広げ、体重を均等に分散させることによって、ボディバランスを保つことが重要となります。
Eyesの部分は、ターゲットに対する視線を示します。シュートを放つ前に、視線をバスケットリングに集中させることで、シュートの精度が向上します。
Elbowは、シュートのフォームを調節するための重要な要素で、肘の位置が適切であることが求められます。肘が直角になるようにボールを持ち上げ、シュート時に肘が高さを維持することが重要です。
最後にFollow-throughとは、シュート後の手の動きを指します。ボールを放つ後も手首をしっかりと折り曲げることで、ボールへのスピンと方向性をより正確にコントロールすることができます。
したがって、バスケットボールにおける「BEEF」は、シュートの成功率を向上させるための効果的なシュートフォームの基本原則を示しています。
